有砂砾感、流泪、疲倦。
一起了解
干眼。

泪膜紊乱可能使眼表感觉刺痛或有砂砾感。真正的异物、擦伤或炎症也可能产生类似感觉。症状持续时需要检查；眼睛受伤或有东西卡在眼内时需要紧急护理。

资料来源： NEI：干眼 · NHS：干眼与紧急症状

干涩和流泪可能同时出现。即使泪膜无法让眼表保持舒适，刺激也可能触发额外泪液分泌。持续流泪也可能有其他原因，因此仅凭流泪多少无法判断问题所在。

资料来源： NEI：眼睑炎

干眼可能导致灼热或刺痛，但这些症状并非干眼所独有。请留意症状是否在使用屏幕、吹风、使用化妆品或佩戴隐形眼镜后出现。新出现的疼痛、明显眼红或视力变化应接受评估，不要当作普通干涩处理。

资料来源： NEI：干眼 · NHS：干眼与紧急症状

会。泪液有助于形成平滑的光学表面，因此泪膜问题可能影响视物清晰度。眨眼后短暂改善，是就诊时值得提及的信息，但不能据此确诊干眼。视力突然变化或持续改变需要尽快评估。

资料来源： NEI：泪液如何发挥作用 · NHS：干眼与紧急症状

这些症状可能重叠。双眼剧烈瘙痒，尤其伴随打喷嚏时，可能提示过敏；分泌物和眼睑粘在一起可能见于结膜炎。干眼也可能引起瘙痒和眼红。检查有助于区分这些情况，而且多种问题可能同时存在。

资料来源： CDC：结膜炎症状

单侧症状不足以诊断干眼。请说明哪只眼睛受影响、症状何时开始，以及是否佩戴隐形眼镜或曾受伤。眼红并伴有疼痛，尤其视力下降时，应紧急求助，不要假设另一只眼睛之后也会出现症状。

资料来源： NHS：干眼与紧急症状

大多数人会感到不适，但不会视力丧失；不过，严重干眼可能损害角膜。持续症状值得接受护理。新出现的视力丧失或严重疼痛，不应留在家中尝试不同润滑产品并继续观察。

资料来源： MedlinePlus：干眼综合征

眼睛可能在夜间变干，有些人睡觉时眼睑无法完全闭合。如果反复在早晨感到干涩，或眼睑感觉粘住，请告诉临床医生。他们可以检查眼表和眼睑闭合情况，并建议夜间润滑是否适合您。

资料来源： 曼彻斯特皇家眼科医院：干眼（PDF） · MedlinePlus：干眼综合征

不要这样假设。角膜问题（包括复发性角膜糜烂）可能导致醒来时疼痛，有时与过去的擦伤有关。新出现或明显的疼痛应尽快评估，尤其伴有流泪、畏光或视力下降时。

资料来源： 剑桥大学医院：角膜擦伤

睫毛根部结痂或有皮屑可能与眼睑炎有关，这种眼睑问题也可能影响泪液。分泌物还可能有其他原因。请接受眼睑检查，并根据检查结果采用合适的清洁方式，而不要抠掉结痂。

资料来源： NEI：眼睑炎 · CDC：结膜炎症状

症状可能在一天中有所变化。长时间近距离用眼和处于干燥环境可能有所影响。请简单记录屏幕使用时间、隐形眼镜佩戴、周围环境和眼药水使用情况，帮助临床医生寻找规律。

资料来源： 曼彻斯特皇家眼科医院：干眼（PDF） · NEI：干眼的成因

专注屏幕时可能减少眨眼，影响泪膜更新。请定时休息、完整眨眼，并将文字调整到舒适易读的大小。如果不适持续，检查可以评估干燥情况和视力矫正需求，而不是把问题单纯归咎于屏幕。

资料来源： AAO：数字设备与眼睛

这是一种提醒您打断近距离用眼的方法：每 20 分钟，看向约 20 英尺（约 6 米）外的地方 20 秒。再舒适、完整地眨眼几次。休息可能缓解与屏幕相关的不适，但不能替代对潜在眼表问题的治疗。

资料来源： AAO：数字设备与眼睛

特殊防蓝光眼镜不是干眼治疗方法。美国眼科学会强调眨眼和屏幕使用习惯；目前没有证据表明普通屏幕光会损害眼睛。如果症状持续，请咨询眼镜处方和泪膜情况。

资料来源： AAO：数字设备与眼睛

干眼意味着泪液系统无法维持舒适、稳定的眼表。有时是水液不足，有时是泪液蒸发过快。选择护理方式时，需要综合考虑症状、眼睑和眼表情况。

资料来源： NEI：干眼

水液缺乏型是指水性泪液不足。蒸发过强型是指泪液过快蒸发，通常与油脂层有关。这两种机制可能同时存在。了解区别有助于说明为什么同一瓶眼药水并不能解决每个人的全部问题。

资料来源： NEI：泪液如何发挥作用 · NEI：干眼的成因

睑板腺在眼睑边缘分泌油脂。腺体堵塞或功能不佳可能扰乱泪膜并引起刺激。临床医生可以检查这些腺体，并判断眼睑护理或其他治疗是否适合您。

资料来源： NEI：眼睑炎 · NEI：泪液如何发挥作用

会。随着年龄增长，泪液分泌可能变得困难；更年期或怀孕期间的激素变化也可能产生影响。这些是风险因素，并不能证明某个人的具体病因。就诊时请告知医生症状出现的时间。

资料来源： NEI：干眼的成因

部分过敏、感冒、降压和抗抑郁药物可能产生影响。请带上完整的用药清单，包括非处方产品和眼药水，以便医生查看。不要自行停用或更改处方治疗。

资料来源： NEI：干眼的成因

这些症状可能出现在舍格伦综合征（一种自身免疫性疾病）中，但两者同时出现并不能确诊。请告诉临床医生持续的口干、疲劳、关节症状和其他健康变化。评估可能需要眼科团队和全科医疗团队共同参与。

资料来源： NIAMS：舍格伦综合征

一些激光手术和其他眼科手术后可能出现干涩。请询问手术团队预期的恢复情况以及应使用哪些眼药水。如果不适持续或出现新变化，请及时报告；不要假设所有术后症状都是正常愈合过程的一部分。

资料来源： NEI：干眼的成因 · MedlinePlus：干眼综合征

没有一种眼药水适合所有人。润滑型人工泪液有不同配方；症状、隐形眼镜和对防腐剂的敏感程度都会影响选择。请咨询药剂师或眼科专业人员，了解哪种选择适合您，以及无效时何时需要复诊。

资料来源： Moorfields：干眼治疗

如果需要频繁滴眼、防腐剂会引起刺激，或您佩戴隐形眼镜，这类眼药水可能有用。请确认具体产品与您的隐形眼镜兼容。遵循产品的储存和弃置说明，包括一次性容器的使用要求。

资料来源： Moorfields：干眼治疗 · FDA：隐形眼镜护理

较稠的润滑剂可能维持更久，但会暂时使视力模糊。眼膏通常在睡前使用。请询问如何与其他眼药水搭配使用；视力模糊时应避免驾驶或进行需要视力清晰的工作。

资料来源： Moorfields：干眼治疗 · 曼彻斯特皇家眼科医院：干眼（PDF）

如果眼睑油脂腺问题有所影响，热敷可能有帮助。使用舒适的温度，切勿加热到可能造成烫伤，并遵循临床医生认可的眼睑护理方案。症状持续时，应重新评估原因，而不是不断提高温度或延长热敷时间。

资料来源： NHS：干眼与紧急症状 · NEI：眼睑炎

干燥或流动的空气可能加重症状。可以尝试将通风口转离面部；如果房间干燥，可考虑使用妥善维护的加湿器。避免烟雾。这些改变有助于改善舒适度，但不能诊断或治疗所有刺激原因。

资料来源： MedlinePlus：干眼综合征

取下令人不适的隐形眼镜，改戴框架眼镜。隐形眼镜需要合适的配戴、护理和兼容的眼药水。佩戴者出现眼红或疼痛时需要紧急评估，因为可能发生感染；不要重新戴上隐形眼镜，试试看症状会不会自行缓解。

资料来源： FDA：隐形眼镜护理 · NHS：干眼与紧急症状

先洗手，并避免瓶嘴接触眼睛、手指或其他表面。遵循标签说明，不要使用已被召回的产品。如果产品导致意外疼痛、分泌物、视力变化或明显不适，请停用并寻求建议。

资料来源： FDA：安全使用眼药水

眼红并伴有疼痛，或佩戴隐形眼镜时出现眼红，需要紧急评估。突然视力丧失、看光时疼痛、眼睛受伤，或眼红并伴有严重头痛和恶心，需要立即就医。请联系当地急救服务或紧急眼科服务。

资料来源： NHS：干眼与紧急症状

临床医生会询问症状并检查眼表和眼睑，通常使用裂隙灯和染色剂。检查可以评估泪液量和泪膜破裂速度，目的是找出具体机制并排除其他问题。

资料来源： NEI：干眼检查

Schirmer 试验测量放在下眼睑附近的小纸条被泪液润湿的程度。泪膜破裂时间试验通常使用染色剂，测量眨眼后泪膜能保持完整的时间。这些试验评估不同方面；结果需要结合症状和检查发现来解读。

资料来源： NEI：干眼检查

如果润滑和日常调整仍不足以改善症状，临床医生可能会根据病因考虑处方药物或其他治疗程序。有些眼药水用于控制炎症，另一些则针对泪液蒸发。评估有助于选择方案，并讨论预期获益、风险和随访安排。

资料来源： NEI：干眼 · FDA：全氟己基辛烷试验证据

这些小装置可以减少泪液经泪道排出，帮助泪液留在眼睛表面。部分患者可能适合使用，但并非所有干眼患者都适用。请咨询临床医生，了解是否适合您以及有哪些替代方案。

资料来源： NEI：干眼

有些诱因可以改变，但许多人需要持续管理。有效的治疗可能仍需定期使用，护理方案也可能随时间调整。实际目标是改善舒适度并维持更健康的眼表，而不是保证永久治愈。

资料来源： 曼彻斯特皇家眼科医院：干眼（PDF）

请安排复诊，而不是不停更换眼药水。带上产品、用药时间和简短的症状记录。病因、配方或治疗方法可能需要重新评估。如症状加重、出现疼痛或视力变化，请尽早求助。

资料来源： MedlinePlus：干眼综合征

不同研究的结果并不一致。在一项纳入 535 名参与者的 DREAM 随机试验中，每日 3 克鱼源 Omega-3 在一年内改善中度至重度干眼的效果，并不优于橄榄油安慰剂。这是研究结果，并非建议剂量。请与临床医生讨论补充剂。

资料来源： DREAM 随机试验：NEJM，2018 · NIH ODS：Omega-3 研究

预防和治疗是不同的问题。在一项随机研究中，23,523 名成年人在研究开始时没有干眼诊断或严重症状；每日服用 1 克海洋来源 Omega-3，在约五年内并未降低新发干眼症的发生率。这并不意味着均衡饮食不重要。

资料来源： VITAL 干眼随机试验：JAMA Ophthalmology，2022

营养和充足饮水有助于整体健康，但都不能替代对持续眼部症状的评估。Omega-3 补充剂的研究结果不一。不要假设改变饮食就能复现临床治疗，也不要认为更高剂量的补充剂效果一定更好。

资料来源： NIH ODS：Omega-3 研究

处方全氟己基辛烷是美国获批用于治疗干眼体征和症状的选项之一。FDA 批准依据是两项为期八周、共纳入 1,217 名参与者的试验。获批并不意味着它对每个人都是最佳选择；请与医生讨论您的泪膜检查结果、药物获取情况和个人风险。

资料来源： FDA：全氟己基辛烷试验证据

不是。眼睑或眼表上的物质，与视野中飘动的形状不同。分泌物需要单独评估。新出现的飘动丝线，尤其伴有闪光或视野像被帘幕遮挡时，需要紧急眼科评估。不要假设这是干涩造成的。

资料来源： CDC：结膜炎症状 · NEI：飞蚊

不是。干眼涉及泪液和眼睛前部表面。干性 AMD 影响眼球后部的黄斑，可能改变中央视力。眼睛感觉干涩并不能诊断 AMD；眼科检查可以区分这些问题。

资料来源： NEI：黄斑变性 · NEI：泪液如何发挥作用

带上眼药水瓶、用药清单和隐形眼镜信息。记录症状何时开始、哪只眼睛受影响，以及使用屏幕后或醒来时会出现什么情况。请询问检查结果、如何执行护理方案以及何时复诊。

资料来源： NEI：干眼检查