砂礫感、流眼水、疲倦。
一起了解
乾眼症。

淚膜不穩可令眼睛表面感到刮擦或砂礫感。真正異物、擦傷或炎症也可能有類似感覺。症狀持續需要檢查；眼睛受傷或有異物卡住，則需緊急診治。

資料來源： NEI：乾眼症 · NHS：乾眼症及緊急症狀

乾澀及流眼水可以同時出現。即使淚膜未能保持表面舒適，刺激也可能引發更多淚水。持續流淚亦有其他原因，因此不能只憑淚水多少判斷問題。

資料來源： NEI：眼瞼炎

乾眼可引起灼熱或刺痛，但這並非乾眼所特有。請留意症狀是否在使用螢幕、吹風、使用化妝品或配戴隱形眼鏡後出現。新出現疼痛、明顯眼紅或視力變化，應接受評估，不要當作一般乾澀處理。

資料來源： NEI：乾眼症 · NHS：乾眼症及緊急症狀

會。淚液有助形成平滑的光學表面，因此淚膜問題可影響清晰度。眨眼後暫時改善，是就診時值得提及的情況，但不能確診乾眼。突然或持續的視力變化需要盡快評估。

資料來源： NEI：淚液如何運作 · NHS：乾眼症及緊急症狀

症狀可能重疊。雙眼強烈痕癢，尤其伴隨打噴嚏，可能提示過敏；分泌物及眼瞼黏住可見於結膜炎。乾眼也可能痕癢和眼紅。檢查有助分辨，而且多種問題可能同時存在。

資料來源： CDC：結膜炎症狀

單側症狀不足以診斷乾眼。請說明哪隻眼睛受影響、何時開始，以及是否配戴隱形眼鏡或曾受傷。眼紅並疼痛，尤其伴隨視力下降，應緊急求助，而不是假設另一隻眼睛稍後也會出現症狀。

資料來源： NHS：乾眼症及緊急症狀

大部分人感到不適但不會喪失視力，然而嚴重乾眼可損害角膜。持續症狀值得處理。新出現視力喪失或嚴重疼痛時，不應留在家中一邊觀察一邊試不同潤滑產品。

資料來源： MedlinePlus：乾眼綜合症

眼睛可能在夜間變乾，部分人睡覺時眼瞼未完全閉合。反覆早晨乾澀或眼瞼像黏住，請告訴醫生。他們可檢查眼睛表面及眼瞼閉合情況，並建議是否適合夜間潤滑。

資料來源： 曼徹斯特皇家眼科醫院：乾眼症（PDF） · MedlinePlus：乾眼綜合症

不要這樣假設。角膜問題，包括復發性角膜糜爛，可造成起床時疼痛，有時與舊擦傷有關。新出現或明顯疼痛應安排緊急評估，尤其伴隨流淚、畏光或視力下降時。

資料來源： 劍橋大學醫院：角膜擦傷

睫毛根部的結痂或皮屑可能與眼瞼炎有關，這種眼瞼問題亦可影響淚液。分泌物也有其他原因。請接受眼瞼評估，並按結果採用合適清潔方式，不要摳去結痂。

資料來源： NEI：眼瞼炎 · CDC：結膜炎症狀

症狀可在一天中變化。長時間近距離工作及乾燥房間可能有影響。請簡單記錄螢幕時間、隱形眼鏡配戴、周圍環境及眼藥水使用，讓醫生尋找規律。

資料來源： 曼徹斯特皇家眼科醫院：乾眼症（PDF） · NEI：乾眼症成因

專注螢幕時可能減少眨眼，影響淚膜更新。請定期休息、完整眨眼，並把文字調整至舒適易讀。如不適持續，檢查可評估乾澀及視力矯正需要，而不是只歸因於螢幕。

資料來源： AAO：數碼裝置與眼睛

這是提醒您暫停近距離工作的方法：每 20 分鐘，望向約 20 呎外 20 秒，再舒適地完整眨眼幾次。休息可能舒緩螢幕相關不適，但不能取代眼睛表面疾病的治療。

資料來源： AAO：數碼裝置與眼睛

特殊防藍光眼鏡並非乾眼治療。美國眼科學會強調眨眼及螢幕使用習慣；目前未證明一般螢幕光線會損害眼睛。如症狀持續，請詢問眼鏡處方及淚膜情況。

資料來源： AAO：數碼裝置與眼睛

乾眼表示淚液系統未能維持舒適、穩定的眼睛表面。有時是水液太少，有時是淚液太易蒸發。選擇護理時，需要一併考慮症狀、眼瞼及眼睛表面。

資料來源： NEI：乾眼症

水液缺乏型指水性淚液太少。蒸發過強型指淚液過於容易蒸發，通常涉及油脂成分。兩種機制可能同時影響。這有助解釋為何同一瓶眼藥水並非對每個人都足夠。

資料來源： NEI：淚液如何運作 · NEI：乾眼症成因

瞼板腺在眼瞼邊緣供應油脂。腺體阻塞或功能不佳可擾亂淚膜，造成刺激。醫生可檢查這些腺體，決定是否適合眼瞼護理或其他治療。

資料來源： NEI：眼瞼炎 · NEI：淚液如何運作

會。淚液分泌可隨年齡變得困難，更年期或懷孕期間的荷爾蒙變化亦可能有影響。這些是風險因素，並非個別成因的證明。就診時請提及症狀出現時間。

資料來源： NEI：乾眼症成因

部分過敏、感冒、血壓及抑鬱症藥物可能有影響。請帶備完整藥物清單，包括非處方產品及眼藥水供評估。不要自行停藥或更改處方治療。

資料來源： NEI：乾眼症成因

這些症狀可見於修格蘭氏症（一種自身免疫疾病），但兩者同時出現並不能確診。請告訴醫生持續口乾、疲勞、關節症狀及其他健康變化。評估可能需要眼科及一般醫療團隊共同參與。

資料來源： NIAMS：修格蘭氏症

部分激光程序及其他眼科手術後可能出現乾澀。請詢問手術團隊預期復原情況及應使用的眼藥水。如不適持續或有新變化，請報告；不要假設每個術後症狀都是正常復原的一部分。

資料來源： NEI：乾眼症成因 · MedlinePlus：乾眼綜合症

沒有一種眼藥水最適合所有人。潤滑人工淚液有不同配方，症狀、隱形眼鏡及對防腐劑的敏感度都很重要。請詢問藥劑師或眼科專業人員哪種適合您，以及若無幫助應何時覆診。

資料來源： Moorfields：乾眼治療

如需要頻繁滴眼、防腐劑引起刺激，或配戴隱形眼鏡，這類產品可能有用。請確認所用產品與您的隱形眼鏡相容。遵照貯存及棄置指示，包括單次使用容器的要求。

資料來源： Moorfields：乾眼治療 · FDA：隱形眼鏡護理

較濃稠的潤滑劑可能維持更久，但可暫時令視力模糊。眼膏通常留待睡前使用。請詢問如何與其他眼藥水配合，視力模糊時避免駕車或進行需要清晰視力的工作。

資料來源： Moorfields：乾眼治療 · 曼徹斯特皇家眼科醫院：乾眼症（PDF）

如眼瞼油脂腺問題是成因之一，暖敷可能有幫助。使用舒適暖度，切勿使用可能燙傷的高溫，並遵從醫生認可的眼瞼護理方式。症狀持續應重新評估原因，而不是不斷提高溫度或延長暖敷時間。

資料來源： NHS：乾眼症及緊急症狀 · NEI：眼瞼炎

乾燥或流動空氣可加劇症狀。可嘗試把出風口轉離面部，房間乾燥時考慮使用妥善保養的加濕器，並避免煙霧。這些調整有助舒適，但不能診斷或治療所有刺激原因。

資料來源： MedlinePlus：乾眼綜合症

請取下令人不適的隱形眼鏡，改戴眼鏡。隱形眼鏡需要合適配戴、護理及相容眼藥水。配戴者如眼紅或疼痛，需緊急評估，因為可能感染；不要重新戴上，看看會否自行好轉。

資料來源： FDA：隱形眼鏡護理 · NHS：乾眼症及緊急症狀

先洗手，避免瓶嘴接觸眼睛、手指或其他表面。遵照標籤，不要使用已回收的產品。如產品引起意外疼痛、分泌物、視力變化或明顯不適，應停用並尋求意見。

資料來源： FDA：安全使用眼藥水

眼紅並疼痛，或配戴隱形眼鏡時眼紅，需要緊急評估。突然失明、見光疼痛、受傷，或眼紅伴嚴重頭痛及噁心，需要立即診治。請聯絡當地急症服務或緊急眼科服務。

資料來源： NHS：乾眼症及緊急症狀

醫生會詢問症狀並檢查眼睛表面及眼瞼，常使用裂隙燈及染色劑。測試可評估淚液量及淚膜破裂速度，目的是找出機制並排除其他問題。

資料來源： NEI：乾眼症檢查

Schirmer 測試測量放在下眼瞼旁的小紙條濕潤程度。淚膜破裂時間測試測量眨眼後淚膜保持完整多久，通常使用染色劑。兩者評估不同特徵，結果須結合症狀及檢查發現解讀。

資料來源： NEI：乾眼症檢查

如果潤滑及日常調整不足，醫生可能按原因考慮處方藥物或其他程序。部分眼藥水針對炎症，另一些針對淚液蒸發。評估有助選擇方法，並討論預期效益、風險及跟進。

資料來源： NEI：乾眼症 · FDA：全氟己基辛烷試驗證據

這些小裝置可減少淚液經淚管排出，幫助淚水留在眼睛表面。它們適用於部分經選擇的病人，並非所有乾眼人士。請詢問醫生是否適合您及有何替代方法。

資料來源： NEI：乾眼症

部分誘因可以改變，但很多人需要持續管理。有幫助的治療可能仍需定期使用，計劃亦可隨時間調整。實際目標是更舒適及更健康的眼睛表面，而非保證永久治癒。

資料來源： 曼徹斯特皇家眼科醫院：乾眼症（PDF）

請安排覆診，而不是不斷換眼藥水。帶備產品、使用時間表及簡短症狀記錄。原因、配方或治療方式可能需要重新評估。如症狀惡化、疼痛或視力改變，應更早求助。

資料來源： MedlinePlus：乾眼綜合症

不同研究結果有差異。在 535 人參與的 DREAM 隨機試驗中，每日 3 克魚源 omega-3，在一年內對中至重度乾眼的改善並未優於橄欖油安慰劑。這是研究結果，不是建議劑量。請與醫生討論補充品。

資料來源： DREAM 隨機試驗：NEJM，2018 · NIH ODS：Omega-3 研究

預防與治療是不同問題。一項納入 23,523 名開始時未確診乾眼或沒有嚴重症狀成人的隨機研究發現，每日 1 克海洋來源 omega-3，在約五年間並未減少新出現的乾眼症。這不代表均衡飲食不重要。

資料來源： VITAL 乾眼隨機試驗：JAMA Ophthalmology，2022

營養及充足水分有助整體健康，但都不能取代持續眼部症狀的評估。Omega-3 補充品研究結果不一。不要假設飲食改變等同臨床治療，或更高補充品劑量就更有效。

資料來源： NIH ODS：Omega-3 研究

處方全氟己基辛烷是美國獲批治療乾眼體徵及症狀的選項之一。FDA 批准依據兩項為期八週、共 1,217 名參與者的試驗。獲批並不代表對所有人都是最佳選擇；請討論您的淚膜結果、獲取途徑及個人風險。

資料來源： FDA：全氟己基辛烷試驗證據

不是。眼瞼或眼睛表面的物質，與視野中飄動的形狀不同。分泌物需要另作評估。新出現飄動絲線，尤其伴隨閃光或簾幕狀遮擋，需要緊急眼科評估。不要假設由乾澀引起。

資料來源： CDC：結膜炎症狀 · NEI：飛蚊

不是。乾眼涉及淚液及眼睛前表面。乾性 AMD 影響眼球後方的黃斑部，可改變中央視力。感到乾澀不能診斷 AMD；眼睛檢查可分辨這些問題。

資料來源： NEI：黃斑部退化 · NEI：淚液如何運作

帶備眼藥水瓶、藥物清單及隱形眼鏡資料。記下症狀何時開始、哪隻眼睛受影響，以及使用螢幕後或起床時的情況。請詢問檢查發現、如何執行護理計劃及何時覆診。

資料來源： NEI：乾眼症檢查